Hygiène Dentaire

Une bonne hygiène et donc une bonne santé bucco-dentaire passe par le respect de 5 règles simples de prévention.
Des consultations régulières chez le chirurgien-dentiste.
Le brossage régulier pour éliminer la plaque dentaire et le nettoyage au fil dentaire .
Le nettoyage des prothèses si vous avez .
Une alimentation régulière, variée et équilibrée .
Une prescription personnalisée du fluor.

Une hygiène bucco-dentaire défaillante peut laisser courir des risques importants pour les dents et les gencives. La formation de la plaque dentaire et le développement de bactéries sont à l’origine des caries et des maladies des gencives, des parodontites, de la mauvaise haleine…
Ces règles simples de prévention sont indispensables pour vous assurer une bonne santé buccodentaire.

Elles doivent être régulières. Une visite tous les 6 mois chez le chirurgien-dentiste permet de détecter à temps des caries débutantes et peut être l’occasion de pratiquer un détartrage afin d’éliminer la plaque dentaire.
Le chirurgien-dentiste de notre Centre Dentaire va mettre en place un plan de prévention personnalisé, tenant compte du risque personnel, c'est-à dire du terrain (forme, position, fragilité des dents, flore bactérienne présente en bouche), de l’alimentation, de l’activité physique, des risques professionnels et du comportement en général.
Des conseils d'hygiène personnalisés, des recommandations de soins préventifs (détartrage, surfaçage, scellement des sillons…) complètent ce plan de suivi.
Le praticien au CENTRE DENTAIRE SAFI SMILE, définit alors, avec le patient, la fréquence des consultations préventives nécessaires au maintien d’une bonne santé dentaire : en moyenne, une visite tous les 6 mois.


L'alimentation a une grande influence sur la santé bucco-dentaire. Il est acquis qu'il est préférable d’éviter de consommer trop de glucides (couramment appelés sucres) dont le rôle est reconnu dans l’étiologie des pathologies bucco-dentaires. En fait, la plupart des aliments contiennent des glucides et donc, toute prise alimentaire est susceptible de déclencher le processus carieux. Certains aliments sont plus cariogènes que d’autres de par leur teneur en glucides, mais aussi par leur acidité, leur mode de préparation et de cuisson, leur rétention dans la bouche.
Il existe, en revanche, des aliments dits protecteurs :
les lipides, riches en vitamines et en acides gras qui facilitent la neutralisation des acides .
certaines protéines comme la caséine des produits laitiers qui s’oppose à la déminéralisation de l’émail .
les polyphénols du chocolat qui empêchent le développement des bactéries.

Les principes d’une bonne hygiène alimentaire :• Répartir les prises alimentaires sur trois repas principaux à horaires réguliers (petit-déjeuner, déjeuner et dîner) et deux collations par jour, en prenant le temps de mastiquer les aliments solides et en respectant les besoins du corps en apport énergétique journalier :
- 15% de protéines (viande, fromage, poisson, œuf…) .
- 30% de lipides (beurre, huile, crème…) .
- 55% de glucides (sucre, fruits, pâtes, pommes de terre…).
• Préférer l'eau et le lait aux boissons acides (sodas, colas, jus de fruits..) et finir de préférence chaque repas par un aliment protecteur (ex : fromage, chocolat noir) et un verre d’eau.
• Ne pas consommer de boissons ou d'aliments acides avant le coucher car la salive nocturne favorise la formation de la plaque dentaire .
• Eviter les grignotages. Limiter la fréquence de consommation de glucides (gâteaux, barres de céréales, biscuits apéritifs, chips, thé ou café sucré…) au cours de la journée. Il est conseillé de consommer les glucides au cours des repas principaux.
Attention : Un thé ou un café sucré est considéré comme une prise alimentaire.

Brossage des dents 3 fois par jour et au minimum après le petit-déjeuner et le dîner.

Le brossage permet de nettoyer les surfaces dentaires et les gencives et d’éliminer la plaque dentaire qui se forme après chaque prise alimentaire. C’est cette plaque dentaire ainsi que les bactéries qu’elle contient qui sont, à terme, responsables des caries et des maladies des gencives. Présentes naturellement dans la bouche, il est impossible d'empêcher la formation et la croissance de ces bactéries. En revanche, il est possible de réduire leur activité acide par une bonne hygiène. Il est donc fermement recommandé de se brosser les dents immédiatement après chacun des 3 repas principaux avec une brosse à dents ayant une petite tête (pour accéder à toutes les faces des dents) et à poils synthétiques souples et avec une bonne méthode. Le dentifrice utilisé doit contenir du fluor. La brosse à dents doit être changée au minimum tous les 3 mois : poils ébouriffés => brosse à changer.


Important: La brosse à dents ne se mouille pas avant utilisation.

Brossage des dents

Le brossage peut être complété par l’utilisation d’un fil dentaire, qui permet d’éliminer la plaque et les résidus alimentaires interdentaires.
Les problèmes de gencives en particulier commencent sur le bord des gencives et entre les dents. Le fil dentaire est un outil important pour votre hygiène dentaire quotidienne. Il contribue à éliminer la plaque là où la brosse à dents ne peut pas être utilisée comme il faut.

Fil Dentaire

Enlever votre dentier selon les règles suivantes :

1. Rincez-vous la bouche avec de l’eau tiède ou un rince-bouche.
2. Remplissez le lavabo d’eau tiède pour éviter que le dentier ne se brise s’il tombe par mégarde.
3. Pour enlever la prothèse supérieure, placez le pouce contre les dents du devant. Poussez vers le haut puis vers l’avant en direction du nez.
4. Pour enlever la prothèse inférieure, tirez-la doucement en effectuant un mouvement de va-et-vient.

Nettoyez vos prothèses

Nettoyer vos prothèses La plaque peut se former sur les prothèses tout comme sur les dents naturelles. Si vous n’enlevez pas votre dentier chaque jour, il perdra sa blancheur et son éclat. Il est important de nettoyer vos prothèses avec une brosse pour dentier et de les faire tremper dans une solution nettoyante chaque jour pour éliminer les odeurs.

Nettoyez votre dentier au-dessus d’un lavabo rempli d’eau pour éviter qu’il ne se brise si vous le laissez tomber par mégarde.
Rincez votre dentier soigneusement dans de l’eau tiède pour enlever les particules de nourriture.
Utilisez un nettoyant pour dentier. Les dentifrices ordinaires, l’eau de javel, le vinaigre et le savon ne conviennent pas pour nettoyer les dentiers et pourraient même les abîmer. Les bactéries de la plaque pourront s’incruster dans les éraflures de dentiers égratignés. Des produits corrosifs comme l’eau de javel pourraient même blanchir les parties roses de votre dentier.
Servez-vous d’une brosse mouillée pour dentier pour nettoyer doucement toutes les surfaces de votre dentier. N’utilisez pas une brosse à dents à soies souples. Ne brossez pas trop vigoureusement, car vous pourriez endommager les parties en plastique ou en métal de votre dentier. Rincez et brossez votre dentier dans de l’eau tiède propre.
Avant de replacer votre prothèse, brossez vos gencives, votre langue et vos vraies dents avec un dentifrice au fluor, pour aider à éliminer la plaque, à stimuler la circulation dans la bouche et à maintenir une bonne santé buccodentaire. Après le brossage, gargarisez-vous avec un bain de bouche pour rafraîchir votre haleine.

Le fluor est un oligo-élément qui se fixe sur l’émail des dents et les rend ainsi plus résistantes aux attaques acides des bactéries.

On le retrouve à l'état de traces dans de nombreux aliments (poisson, épinard, thé…) mais en quantité insuffisante pour répondre aux besoins quotidiens de prévention de la carie.
En revanche, il est présent quoi qu’en faible quantité, dans l'eau minérale ou de distribution.
Le fluor est, scientifiquement, réputé prévenir la carie et améliorer la santé bucco dentaire en général. Il renforce la structure de l'émail, notamment par application topique (dentifrice, bain de douche). Absorbé en trop grande quantité, il peut se manifester par des taches blanches à brunâtres.
Il est, donc, question de dosage. Pour une prévention optimale, n’hésitez pas à demander conseil à nos spécialistes qui pourront vous établir un bilan fluor journalier personnalisé.